ピラティスとは、体の内側から美しくなることを目指す新しいタイプの健康法なのだ。 「呼吸と筋肉の関係に気がつくと、体が喜ぶことがわかります。ヨガやピラティスのような体にいいポーズを取るだけがヨガやピラティスではないのです。毎日の小さな積み重ねが大切です」 体のゆがみやねじれを整え、筋肉や関節
ピラティスとは、体の内側から美しくなることを目指す新しいタイプの健康法なのだ。 「呼吸と筋肉の関係に気がつくと、体が喜ぶことがわかります。ヨガやピラティスのような体にいいポーズを取るだけがヨガやピラティスではないのです。毎日の小さな積み重ねが大切です」 体のゆがみやねじれを整え、筋肉や関節
