やり投げは陸上競技の一種で、投げる道具であるやりを使って行われる競技です。やり投げは男子競技と女子競技があり、この文章では特に女子競技について述べます。
やり投げは、アテネオリンピックから女子の公式競技として採用されました。やりは長さ2.2メートルから2.7メートルの竹やバンブーでできたシャフトと、やり先に取り付けられた鉄や合金の先端（ポイント）からなります。女子のやりの全長は2.2メートルで、先端には金属のポイントが取り付けられています。
競技のルールは、円形の投てき場から走り幅跳びのようなテイクオフを行い、やりを投げるというものです。投げた距離が測定され、最も遠くに投げた者が勝者となります。ただし、やりが地面に着地する前に線を越えてしまった場合や、やりが投げるエリアを逸脱した場合は無効となります。
やり投げの特徴は次の通りです。
1. ストレングスとテクニックのバランスを要求する競技です。力強いアームスローと脚力を駆使した助走テクニックが求められます。 2. 投擲の要素としてのスピードとフィジカルの向上を目指します。特に女子は上半身の筋力を鍛えることが重要です。 3. 正確なコントロールが要求されます。効果的な投げ方のトレーニングが必要で、バランスやタイミングを身に付けることが重要です。 4. 集中力とメンタルの強さが求められます。緊張感の中で自身のパフォーマンスを最大限に引き出す能力が必要です。 5. テクニカルなイノベーションが進展しており、投擲の記録向上を追求するために新しい投げ方やトレーニング法が研究されています。
以下は参考文献のリストです：
1. 「やり投げ – Wikipedia」（https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%84%E3%82%8A%E6%8A%95%E3%81%92） 2. 「やり投げのルールについて | 日本陸上競技連盟」（https://www.jaaf.or.jp/ss/kyogi/t44/rules/） 3. 「やり投 スローを極める」（https://www.glanz-web.com/column/strength/item_692.html） 4. 「やり投げで記録を伸ばすための技術とコツ」（https://www.watchathlete.com/column/trackfield/javelin-throw/） 5. 「女子やり投げのワンポイントアドバイス」（https://www.sportsentry.ne.jp/column/CoachingLearning/20160208_javelin.html）
以上が、やり投げ競技についての説明や特徴、参考文献のリストです。
