ブレイキングダウンとは、 高い所から落ちるスピードを遅くした運動のことを言います。 このように、負荷のかからないウォーキングやジョギングなどの運動でも、 運動能力が上がったように感じられる。 これが、「負荷をかけた運動」です。 負荷をかけるということは、 通常より強い負荷がかかるので、 普段の運動が苦手という方でも、 無理なくできる 共有:FacebookX 関連 投稿ナビゲーション tohoシネマズ研ナオコ
