堀大輔 ショートスリーパーとは、長時間眠らない人、睡眠不足や障害から快眠を得るのは不可能と諦めている方にぜひ一読頂きたい一冊です。 内容紹介10年以上睡眠研究や睡眠・覚醒障害研究に携わった著者がたどりついた“最強の入眠法”(1) 短時間でも深い眠れる人になる「時間術」(2)
堀大輔 ショートスリーパーとは、長時間眠らない人、睡眠不足や障害から快眠を得るのは不可能と諦めている方にぜひ一読頂きたい一冊です。 内容紹介10年以上睡眠研究や睡眠・覚醒障害研究に携わった著者がたどりついた“最強の入眠法”(1) 短時間でも深い眠れる人になる「時間術」(2)
